Я люблю готовить и иногда публикую в блоге интересные, как мне кажется, рецепты. Решил поделиться с Вами интересными фактами о продуктах (овощи и фрукты) которые мы едим, так сказать их свойствами….

Ананас – ускоряет пост-операционное восстановление, укрепляет суставы, снижает интенсивность астматической реакции.

Голубика – восстанавливает уровень антиоксидантов, способствует обновлению клеток мозга, предотвращение инфекций мочевыводящих путей.

Шпинат – успокаивает нервы, снижает риск рака печени, яичников, простаты и толстой кишки.

Красный перец – снижает риск рака легких, простаты, яичников, шейки матки; защищает от вредного воздействия солнечных лучей; улучшает работу сердца.

Брокколи – полезна диабетикам, снижает риск заболевания раком, защищает клетки мозга.

Помидор – снижает различные воспаления, снижает риск заболевания раком, сердечно-сосудистых заболеваний.

Яблоко – укрепляет иммунитет, снижает риск заболевания раком, болезни Альцгеймера.

Артишок – помогает генерации кровяных клеток, предотвращает рак, снижает уровень холестерина.

Спаржа – нормализует кишечную флору, повышает иммунитет, улучшает здоровье сердца.

Авокадо - полезен для печени, снижает уровень холестерина и риск онкологических заболеваний.

Ежевика - укрепляет кости, подавляет аппетит, сжигает жиры.

Морковь - содежит антиоксиданты, препятствует образованию катаракты, защищает от некоторых видов рака.

Цветная капуста – стимулирует вывод токсинов, подавляет рост раковых клеток.

Вишня, черешня – облегчает боли от подагры, снижает уровень холестерина, различные воспаления.

Клюква - предотвращение инфекций мочевыводящих путей, раковых заболеваний.

Капуста - полезна для крови, выводит токсины.

Киви - помогает омоложению кожи, оздоравливает кровь, улучшает пищеварение.

Манго - укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина, укрепляет стенки сосудов.

Грибы - стимулируют детоксикацию, понижают кровяное давление.

Апельсин - подавляет аппетит, снижает уровень холестерина.

Сливы, чернослив – улучшают пищеварение, содержит антиоксиданты.

Гранат – защищает от вредного воздействия солнечных лучей, снижает уровень холестерина.

Тыква – предотвращает полиартрит, снижает рикс легочных заболеваний, внутренних воспалений.

Малина – нормализует работу желез, богата антиоксидантами, снижает уровень холестерина.

Земляника - предотвращает болезнь Альцгеймера, снижает уровень холестерина.

Арбуз - снижает риск раковых заболеваний, защищает от вредного воздействия солнечных лучей.

Банан - сжигает жиры, снижает риск лейкемии, частоту приступов астмы у детей.